8 Cara Sederhana dan Ampuh Menghilangkan Rasa Pusing Dengan Cepat

Cara mengatasi Pusing secara alami - Setidaknya sekali dalam hidup Anda, Anda pasti pernah merasakan pusing pada waktu tertentu. Merasa pusing bisa menghalangi Anda melakukan beberapa hal yang ingin Anda lakukan. Mungkin, Anda juga telah membatalkan beberapa pertemuan dan bahkan acara tamasya karena merasa pusing. Jika Anda merasa pusing, Anda harus tahu penyebab mengapa Anda merasa pusing sejak awal. Apakah Anda menyadari kemungkinan alasan pusing Anda? Inilah beberapa penyebab yang harus Anda ketahui:

Penyebab Pusing

• Gangguan Kecemasan - Bila orang terlalu cemas, mereka cenderung sulit bernafas dan kekurangan oksigen ke otak sehingga menyebabkan pusing.
• Infeksi Telinga - Apakah Anda tahu bahwa selain membiarkan kita memiliki indera pendengaran, telinga kita memastikan bahwa kita menjaga keseimbangan kita? Inilah alasan mengapa saat Anda terkena infeksi telinga.
• Hipoglikemia - Orang yang mendapat tekanan darah rendah cenderung merasa pusing karena kurangnya gula dalam sistem mereka. Anda mungkin mendapatkan kondisi ini jika Anda mengikuti diet tertentu yang tidak memberi Anda jumlah gula yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
• Dehidrasi - Tidak minum dari waktu ke waktu terutama saat Anda berada di bawah terik matahari membuat Anda kemungkinan menderita dehidrasi. Hal ini bisa dihindari dengan mudah.
• Pengobatan - Ada obat tertentu yang dapat menurunkan jumlah gula yang Anda miliki di tubuh Anda dan ini juga dapat menyebabkan munculnya rasa pusing.

Sekarang setelah Anda mengetahui beberapa penyebab mengapa Anda mungkin merasa pusing, maka Anda harus mengetahui berbagai cara untuk menyembuhkan Anda dari rasa pusing tersebut.

Bagaimana cara menghilangkan pusing dengan cepat dan alami

1. Duduk atau barbaring

Bila Anda merasa pusing, itu tidak akan membantu jika Anda mencoba berdiri karena ini tidak akan membantu sama sekali. Apa yang akan dilakukannya adalah membiarkan Anda beristirahat. Anda bisa duduk atau berbaring sehingga tubuh Anda akan menyesuaikan diri dan Anda tidak akan merasa pusing lagi.

• Pastikan Anda akan tetap duduk sekitar beberapa menit atau setidaknya sampai pusingnya berlalu.
• Jika Anda masih bisa melakukannya, letakkan kepala di antara kaki Anda karena ini akan membantu Anda merasakan keseimbangan dan menyingkirkan perasaan pusing Anda.

2. Air

Disebutkan sebelumnya bahwa salah satu alasan utama mengapa Anda bisa pusing adalah karena kekurangan air di sistem Anda. Jika Anda merasa bahwa ini adalah penyebab utama pusing Anda, solusi yang paling sederhana adalah minum air secepat mungkin.

• Jika Anda sudah merasa pusing, Anda harus mengambil air dalam tegukan kecil.
• Minum cukup air untuk membuat tubuh Anda terasa terhidrasi.
• Pastikan bahwa Anda akan minum cukup air sepanjang hari. Dimana 8 - 10 gelas sehari sangat dianjurkan, namun bisa berbeda disetiap orang.
• Minum juga minuman yang dapat membantu kebutuhan air dalam tubuh anda.

Baca Juga : Harga Obat Terbaru 2017

3. Pijat

Jika Anda tahu bahwa Anda hanya perlu pijat untuk melemaskan indra Anda, pastikan bahwa Anda akan mencoba memijat kepalamu untuk mendapatkan bantuan segera. Ada kemungkinan aliran darah Anda akan menjadi normal dan ini bisa membantu menghentikan pusing Anda.

• Pijat sekali-sekali. Akan sangat membantu jika seorang profesional dapat melakukannya untuk Anda karena semua indera Anda akan rileks dan tekanan dan ketegangan yang Anda rasakan juga akan hilang.
• Akan lebih baik memilih pijatan pada minyak lavender karena ini akan membantu menambah manfaat yang bisa Anda dapatkan saat Anda memutuskan untuk memijat.

4. Bernapas Secara Dalam

Ada kalanya alasan utama mengapa Anda mungkin pusing adalah karena pernapasan yang tidak tepat. Ingatlah bahwa ini adalah satu hal yang harus Anda ingat. Anda harus bernapas dalam-dalam sehingga otak Anda akan mendapatkan jumlah oksigen yang tepat yang Anda butuhkan.

• Duduklah di kursi.
• Mulai bernafas dan hitung 1 - 5 di kepala Anda saat Anda melakukan latihan pernapasan.
• Isi perut Anda dengan udara karena ini juga akan membantu Anda menyingkirkan kecemasan jika ini adalah penyebab pusing Anda.

5. Yogurt

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa yoghurt biasanya merupakan salah satu produk makanan yang orang tempatkan sebagai bagian dari pengobatan di rumah? Itu karena banyaknya manfaat yogurt yang bisa di berikan ke tubuh. Selain dari fakta bahwa hal itu dapat membantu dalam berbagai masalah, yogurt juga sangat membantu dalam menyingkirkan pusing.

• Pastikan bahwa Anda selalu makan  yogurt di pagi hari.
• Agar yoghurt terasa lebih enak, Anda bisa menambahkan beberapa irisan buah segar juga.
• Anda juga bisa makan yogurt setidaknya dua kali sehari.

6. Mustard dan Garam

Jika Anda ingin memperbaiki sirkulasi darah tubuh Anda saat ini, yang dapat Anda lakukan ialah dengan cara mengkonsumsi mustard dan garam.Hal Ini bisa sangat efektif.

• Gabungkan mustard, garam, cuka dan merica secukupnya.
• Pastikan campurannya memiliki proporsi yang sama.
• Tambahkan secangkir air dan aduk.
• Konsumsilah segera agar pusing anda hilang secepatnya.

7. Istirahat

Salah satu alasan utama mengapa orang merasa pusing adalah karena mereka belum cukup istirahat pada malam sebelumnya. Hal ini mungkin disebabkan oleh banyaknya jenis pekerjaan yang harus seseorang lakukan. Tidak masalah apapun alasan Anda sehingga menyebabkan anda tidak cukup istirahat, namun Anda harus segera memperbaiki jadwal Anda dengan lebih baik karena Anda harus beristirahat dengan benar agar tidak pusing di keesokan harinya.

• Pastikan Anda tidur 6 - 8 jam. Ingat bahwa itu berbeda untuk satu orang ke orang lain. 
• Pastikan bahwa Anda akan mendapatkan jumlah tidur yang Anda butuhkan.
• Istirahatlah di sela kerja anda. Hal ini Tidak hanya akan menyegarkan otak Anda namun juga anda akan merasa lebih berenergi untuk melanjutkan tugas.

8. kemangi

Untuk pengobatan di rumah, kemangi dikenal sebagai salah satu dari tanaman herbal yang dapat membantu mengatasi rasa pusing. Kemangi adalah obat rumah yang telah digunakan untuk waktu yang lama.

• Tempatkan sekitar 4 daun kemangi pada secangkir susu yang didihkan.
• Rendam selama sekitar 5 - 10 menit.
• Konsumsilah susu campuran tersebut sebelum tidur.
• Hal Ini akan membantu menyingkirkan pusing dalam jangka panjang.

Demikianlah beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi rasa pusing. Pastikan bahwa Anda akan mengikuti petunjuk yang disebutkan di atas sehingga Anda tidak akan mengalami masalah.

Sumber : http://myobatinfo.blogspot.com/

Tweet